Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 766 avaliações

Preparo 20min

Total 55min

6 porcji

Ingredientes

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 625.8 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1508 kJ / 360.4 kcal

Gordura 14.6 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 13 g

Hidratos de carbono 41.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SMAKI WAKACJI II 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 Min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1 Std. 10 Min

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1 Std. 35 Min

Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym

2 Std. 10 Min

Makaron z bakłażanem "po bolońsku"

35 Min

Zapiekanka ziemniaczana z borowikami

1 Std. 20 Min

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

1 Std. 10 Min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 Min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 Min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 Min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1 Std. 35 Min

Tabbouleh z bobem

50 Min

Mostrar tudo