Dispositivos e acessórios
Creme de couve-flor com floretes assados
Preparo 20min
Total 45min
4 doses
Ingredientes
Couve-flor assada
-
couve-flor (850-900 g aprox.), separada em pequenos floretes e o talo cortado em pedaços1
-
óleo vegetal2 c. sopa de
-
dente de alho1
-
xarope de agave50 g
-
molho de soja25 g
-
água35 g
-
10 g molho picantemolho sriracha10 g
-
amido5 g
Creme
-
cebola80 g
-
batata cortada em pedaços100 g
-
água700 g
-
natas c/ 30-40% de gordura200 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá cheia de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
1064.6 mg
Proteína
6.8 g
Energia
1535.5 kJ /
367 kcal
Gordura
26.3 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
12.1 g
Hidratos de carbono
30.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Terra verde, saúde à mesa
71 Receitas
Portugal
Portugal
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSopa de nabo e espinafres
45min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Sopa de beldroegas com queijo fresco
50min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35min
Gaspacho de melão
15min
Ramen coreano com tofu
50min
Sopa de castanhas
45min
Sopa fria de abacate e coco
10min
Caldo-verde Bé
1h 10min
Creme de curgete e manjericão
25min
Vichyssoise
40min
Creme de feijão encarnado e nabiças
35min