Dispositivos e acessórios
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Preparo 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (opcional)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (opcional)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1572 mg
Proteína
28.5 g
Energia
2407.5 kJ /
575 kcal
Gordura
34 g
Fibra
9 g
Gordura saturada
10.3 g
Hidratos de carbono
42 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Zielone smoothie
5min
Bułki maślane z ziarnami
2h
Pasztet z cukinii
1h 45min
Gotowanie parówek/frankfurterek
20min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12h 10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Truskawkowe smoothie bowl
20min