Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 avaliação

Preparo 5min

Total 15min

6 doses

Ingredientes

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 917.1 mg

Proteína 10.7 g

Energia 888.9 kJ / 212.5 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 9.2 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 26.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Senas saudáveis 9 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35min

Milho frito

Milho frito

24h

Arroz de míscaros

Arroz de míscaros

25min

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35min

Endívias no forno com laranja

Endívias no forno com laranja

40min

Batatas de rebolão

Batatas de rebolão

45min

Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

20min

Cogumelos Portobello recheados

Cogumelos Portobello recheados

45min

Couve roxa com maçã

Couve roxa com maçã

1h 15min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1h 5min

Cuscuz com legumes

Cuscuz com legumes

15min

Salada com tâmaras e laranja

Salada com tâmaras e laranja

25min

Mostrar tudo