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Karrykylling med rissalat

Karrykylling med rissalat
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Preparo 20min
Total 50min
6 portioner
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Ingredientes

  • kyllingebryst, uden skind skåret i mindre stykker (3 cm x 3 cm)
    300 g
  • abrikos, tørret, udstenet halveret
    50 g
  • salt
    1 teske
  • sort peber, stødt
    ½ teske
  • solsikkeolie
    40 g
  • vand
    140 g
  • græsk yoghurt
    130 g
  • gurkemeje, stødt
    1 spsk
  • karry mild
    2 spsk
  • ris, parboiled langkornet
    350 g
  • kokosmælk, dåse
    400 g
  • ærter, frost optøet
    80 g
  • salatblade til servering, f.eks. cikorie
  • mandler, flager ristet (ca. 40 g)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 463 mg
Proteína 19 g
Energia 1736 kJ / 415 kcal
Gordura 11 g
Fibra 4.1 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 56 g

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