Veganske vafler med spinat

Veganske vafler med spinat

Nenhuma avaliação

Preparo 15min

Total 30min

6 portioner

Ingredientes

hvedemel
250 g
bagepulver
1 ½ teske
soyamælk
320 g
vegetabilsk olie (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, fleksfrø...)
30 g
sort peber, friskkværnet
1 knivspids
citronsaft, friskpresset
½ tsk
salt
½ tsk
fed hvidløg
1
basilikumblade
6
hvide bønner drænet (ca. 1 dåse)
240 g
tørrede tomater i olie, drænet, skåret i stykker
100 g
blandede frø (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, flexfrø...)
25 g
salt
½ teske
sort peber, stødt
2 - 3 knivspids

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 665.3 mg

Proteína 19.8 g

Energia 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Gordura 16.1 g

Fibra 17.2 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 121.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mindre kød, mere grønt 8 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Havregrød med pærekompot

30min

Scrambled tofu

Pas d’évaluation

Grøn smoothie

10min

Vegansk banankage

1h

Chiagrød med appelsin og mango

Pas d’évaluation

Müsli med kaffe og kakao

Pas d’évaluation

Ovnbagte grøntsager med feta

1h 30min

Baked beans

Pas d’évaluation

Hverdagsproteinshake

Pas d’évaluation

Lyserød smoothiebowl

15min

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Pas d’évaluation

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

30min

Mostrar tudo