Quiche de bolonhesa e legumes
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Quiche de bolonhesa e legumes

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Ingredientes

Massa

  • 10 g coentros
  • 400 g farinha
  • 200 g manteiga
  • 20 g concentrado de tomate
  • 20 g água

Bolonhesa

  • 80 g queijo parmesão
  • 20 g azeite
  • 1 dente de alho
  • 120 g cebola
  • 200 g tomate em pedaços
  • 30 g vinho tinto
  • 1 c. chá de orégãos
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de caldo de carne caseiro
    ou 1 cubo caldo de carne
  • 500 g carne de vaca picada

Recheio

  • 100 g cebola
  • 1 dente de alho
  • 40 g chalota
  • 50 g manteiga
  • 100 g alho-francês cortado às rodelas
  • 10 pés de cebolinho picado
  • 4 ovos
  • 200 g natas
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta

Nutrição
por 1 dose
Energia
3615 kJ / 864 kcal
Proteína
31 g
Hidratos de carbono
12 g
Gordura
77 g

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