Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 77 avaliações

Preparo 10min

Total 20min

4 porzioni

Ingredientes

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 513.8 mg

Proteína 20.4 g

Energia 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Gordura 20.3 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 20.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Involtini di spigola

40 Min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1 Std. 30 Min

Tranci di tonno in crema alla cipolla

40 Min

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

50 Min

Sgombri all'agro

1 Std. 45 Min

Salmone con crema di avocado sottovuoto

1 Std.

Riso alla marinara

1 Std. 25 Min

Bowl riso, salmone e avocado

30 Min

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 Min

Cozze su crema di zucchine

40 Min

Tartare di pesce spada, melanzane e mentuccia

1 Std.

Pasticcio di baccalà

1 Std. 30 Min

Mostrar tudo