Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 230 avaliações

Preparo 5min

Total 40min

8 porcji

Ingredientes

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 6 g

Energia 713 kJ / 170 kcal

Gordura 11 g

Fibra 3.9 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

JEDZ KOLOROWO II 12 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1h 10min

Sałatka z kurczaka z makaronem

1h 15min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Pyry z gzikiem

1h

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

40min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min

Sałatka z rumienionymi szparagami

20min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35min

Sałatka z kurczakiem

55min

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1h 30min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min

Mostrar tudo