Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 229 avaliações

Preparo 5min

Total 40min

8 porcji

Ingredientes

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 6 g

Energia 713 kJ / 170 kcal

Gordura 11 g

Fibra 3.9 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

JEDZ KOLOROWO II 12 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Modro kapusta

45 Min

Surówka z kiszonych ogórków

15 Min

Sałatka szwedzka

3 Std. 40 Min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Surówka z młodej kapusty

20 Min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 Std. 25 Min

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1 Std. 10 Min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 Min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Frittata cukiniowa

40 Min

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 Min

Mostrar tudo