Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Mijoté de thon aux pois chiches

Mijoté de thon aux pois chiches
3.6 72 avaliações
Preparo 15min
Total 40min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 2 gousses d'ail pelées
  • 1 oignon jaune en morceaux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 pincée de piment
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g thons frais en gros dés de 4-5 cm
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 400 g de pois chiches en conserve égouttés
  • ½ bouquet de persil frais ciselé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 42 g
Energia 1491 kJ / 354 kcal
Gordura 7 g
Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

4.6(217)

45 Min

Poulpe "à Lagareiro"

4.8(14)

1 Std. 30 Min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

4.6(82)

1 Std.

Cabillaud au pistou et légumes confits

4.8(193)

50 Min

Wraps concombre et saumon fumé

4.6(92)

50 Min

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(251)

50 Min

Moules farcies au beurre d'ail

4.9(77)

35 Min

Tajine de calamar aux poivrons

4.5(78)

45 Min

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

4.3(63)

35 Min

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.7(32)

30 Min

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.4(66)

45 Min

Gâteau de crêpes au saumon mariné, salade de crudités

4.6(5)

1 Std. 10 Min

 Mostrar tudo