Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 avaliação

Preparo 10min

Total 30min

6 μερίδες

Ingredientes

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (opcional)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (opcional)
10 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 257.3 mg

Proteína 4.8 g

Energia 445.8 kJ / 106.5 kcal

Gordura 7.5 g

Fibra 16.7 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 5.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Λειτουργίες TM6 22 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Μους ταραμά

Μους ταραμά

10min

Πέστο λιαστής ντομάτας

Πέστο λιαστής ντομάτας

15min

Κέτσαπ

Κέτσαπ

1h 15min

Φάβα παραδοσιακή

Φάβα παραδοσιακή

50min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2h 20min

Καλοκαιρινό Χούμους

Καλοκαιρινό Χούμους

35min

Πάστα πράσινης ελιάς

Πάστα πράσινης ελιάς

Nenhuma avaliação

Γκουακαμόλε

Γκουακαμόλε

5min

Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν

Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν

Nenhuma avaliação

Χούμους με φακές

Χούμους με φακές

5min

Μους καπνιστού σολομού

Μους καπνιστού σολομού

5min

Ιταλικό ντιπ τυριού

Ιταλικό ντιπ τυριού

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo