Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins
4.6 366 avaliação
Preparo 10min
Total 1h 30min
12 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
    100 g
  • Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
    40 g
  • water
    1000 g
  • quinoa
    130 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
    2
  • zucchini cut into pieces (3-4 cm)
    130 g
  • ham cut into pieces (1-2 cm)
    100 g
  • eggs
    2
  • egg whites
    2
  • sea salt
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch

Dificuldade

fácil

Nutrição por 12 portions

Sódio 3183.2 mg
Proteína 107.9 g
Energia 6079 kJ / 1447 kcal
Gordura 72.5 g
Fibra 10.2 g
Gordura saturada 37.9 g
Hidratos de carbono 86.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Lunchbox ideas 27 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Family burger pie

4.2(152)

1h 25min

Zucchini pistachio loaf

4.2(54)

1h 30min

Rosemary and sea salt crackers

4.0(65)

35min

Gwinganna nut and seed bread

4.4(49)

3h 25min

Cauliflower flammkuchen

4.7(78)

1h

Wholemeal spelt pastry

4.5(13)

35min

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

5.0(6)

45min

Cheesy roasted vegetable muffins

5.0(1)

45min

Rye Kaiser rolls

5.0(5)

26h 30min

Fugazza sliced onion pizza

2.0(1)

2h

Pastie slice

4.1(9)

55min

Olive and fennel grissini

3.9(11)

25h 30min

 Mostrar tudo