Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nutrição
- por 12 portions
- Energia
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Proteína
- 107.9 g
- Hidratos de carbono
- 86.5 g
- Gordura
- 72.5 g
- Gordura saturada
- 37.9 g
- Fibra
- 10.2 g
- Sódio
- 3183.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Garlic and coriander naan
1h 30min
Mushroom and chicken vol-au-vents
1h 40 min
Ham and zucchini quiche
1 Std. 45 Min
Quiche Lorraine
45 Min
Iced puff pastry
40 Min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1 Std.
Rosemary meat pies
3 Std. 30 Min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1h 20min
Pascualina
1 Std. 45 Min
Caramelised leek and feta tart
2h 25min
Mealie bread
55 min