Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 avaliações

Preparo 20min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 43 g

Energia 1178 kJ / 279 kcal

Gordura 5 g

Hidratos de carbono 7 g

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