Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
4.1 167 avaliações
Preparo 10min
Total 30min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 oignon rouge coupé en quatre
  • 1 gousse d'ail
  • 1 petit piment rouge frais épépiné
  • 2 cm de gingembre frais
  • 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
  • 100 g de sauce de soja
  • 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
  • 450 g d'eau
  • 1 brocoli en fleurettes
  • 250 g de haricots verts frais
  • 4 pavés de saumon frais
  • 100 g de petits pois, frais ou surgelés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 34 g
Energia 1506 kJ / 360 kcal
Gordura 19 g
Hidratos de carbono 11 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França
Ma grossesse sereine et gourmande 15 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

4.6(217)

45 Min

Poulpe "à Lagareiro"

4.8(14)

1 Std. 30 Min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

4.6(82)

1 Std.

Cabillaud au pistou et légumes confits

4.8(193)

50 Min

Wraps concombre et saumon fumé

4.6(92)

50 Min

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(251)

50 Min

Moules farcies au beurre d'ail

4.9(77)

35 Min

Tajine de calamar aux poivrons

4.5(78)

45 Min

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

4.3(63)

35 Min

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.7(32)

30 Min

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.4(66)

45 Min

Gâteau de crêpes au saumon mariné, salade de crudités

4.6(5)

1 Std. 10 Min

 Mostrar tudo