Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2 143 avaliação

Preparo 20min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

250 g de graines de couscous moyennes
750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
2 orange bio
½ bouquet d'aneth frais effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
4 dos de cabillaud
du sel
du poivre moulu
3 c. à soupe d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 38 g

Energia 1979 kJ / 469 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 54 g

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