![Salada grega de espelta Salada grega de espelta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C23D1F8E-A5F3-4921-B0A5-C8DBD0B7D34E/Derivates/343775d1-6dda-414c-861a-572912d000b8.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g espelta descascada
- 550 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 50 g azeite
- 200 g queijo feta, esfarelado
- 150 g pepino cortado em cubos
- 70 g cebola roxa cortada em lâminas
- 50 g azeitonas s/ caroço
- 10 tomate-cereja cortado em metades
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2194.8 kJ / 524.3 kcal
- Proteína
- 16.5 g
- Hidratos de carbono
- 58.6 g
- Gordura
- 26.1 g
- Gordura saturada
- 9.7 g
- Fibra
- 10 g
- Sódio
- 884 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoPilaf de porco
45min
Risoto de salmão fumado e alho-francês
30min
Penne com atum e feijão-verde no forno
50 мин.
Tagliatelle com salmão
35min
Carne guisada desfiada com massa
6h 20min
Esparguete à portuguesa
45min
Arroz de atum com coentros
40min
Mac and cheese
45min
Massada de cherne
40min
Risoto de bacon e avelã
40min
Arroz malandro de nabiças com rissóis de berbigão
4 godz.
Risoto de cogumelos com presunto
1h