Dispositivos e acessórios
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
Preparo 25min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
Chickpea Patties
-
non-stick cooking spray
-
leeks cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
chickpeas (15 oz), drained and rinsed1 can
-
bread crumbs1 ½ oz
-
large egg1
-
toasted pine nuts1 oz
-
Dijon mustard½ oz
-
lemon zested and juiced1
-
salt to taste½ tsp
Kale Salad
-
lacinato kale center rib removed, thinly sliced, divided6 oz
-
lemon zested and juiced1
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carrots peeled into thin ribbons5 oz
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extra virgin olive oil to drizzle
-
sunflower seeds to garnish2 tbsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
582 mg
Proteína
12 g
Energia
1385 kJ /
331 kcal
Gordura
18 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
35 g
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Mindfully Mediterranean
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