Quiche de legumes

Quiche de legumes

4.5 17 avaliações

Preparo 10min

Total 50min

12 doses

Ingredientes

massa folhada
250 g
queijo da Ilha
50 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
ervilhas de quebrar cortadas em metades
100 g
curgete cortada às rodelas
150 g
espargos verdes cortados em pedaços
100 g
espinafres
100 g
manjericão só as folhas
5 pés de
natas
300 g
ovos
6
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 8 g

Energia 0 kJ / 254 kcal

Gordura 21 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saudáveis 11 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado

1h

Empadas de carne de porco

2h 5min

Empanadas de atum

1h

Pastéis recheados com carne

2h 15min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Piza de restos

4h 40min

Muffins de legumes e salmão fumado

45min

Piza caprese sem glúten

1h 25min

Wrap caeser

30min

Muffins de espinafres e feta

30min

Empada de cozido à portuguesa

2h 10min

Bolachas salgadas de aveia

35min

Mostrar tudo