Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 144 avaliações

Preparo 10min

Total 25min

4 porzione

Ingredientes

100 g di frutta secca mista sgusciata
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
20 g di zucchero grezzo (opcional)
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (opcional)
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (opcional)
120 g di fiocchi di avena
550 g di bevanda a base di avena
sciroppo di acero (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 341 mg

Proteína 10 g

Energia 1670 kJ / 399 kcal

Gordura 16 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 61 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Gustoso equilibrio 7 Receitas
Itália

Il tuo Cookidoo 2025 10 Receitas
Itália

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2021 31 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

8h 30min

Cookies noci e avena (senza glutine)

1h

Crêpes con confettura di lamponi

2h

Pancake al farro con banane

30min

Panini yogurt, anacardi e muesli

1h 40min

Paninetti al vapore con prosciutto e verdure

3h 30min

Uova mostruose

30min

Pane alle zucchine e carote con semi

2h

Rice Calas (frittelle di riso) New Orleans

1h

Pancakes alla ricotta con salsa di frutti di bosco e banana

30min

Cuori di uova su pane tostato; frullato di frutta e yogurt alla frutta

30min

Coroncine di pan brioches alla crema gianduia

50min

Mostrar tudo