Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Name: Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 150 γρ.
Ingredients: 150 - 250 γρ. σπόρους δημητριακών

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Preparo 5min

Total 5min

150 γρ.

Ingredientes

σπόρους δημητριακών (π.χ. σιτάρι, σίκαλη, όλυρα, φαγόπυρο, κεχρί)
150 - 250 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 γρ.

Sódio 8 mg

Proteína 10 g

Energia 1354 kJ / 324 kcal

Gordura 2 g

Fibra 14 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 60 g

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