Filetto di orata con peperoni (TM6)

Filetto di orata con peperoni (TM6)

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Preparo 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingredientes

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di orata

20 g olio extravergine di oliva
2 spicchi di aglio schiacciati
600 g di filetti di orata fresca (150 g circa a filetto)
200 g di peperoni rossi e gialli a dadini (1-2 cm)
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
50 g di acqua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 0 mg

Proteína 31.5 g

Energia 1412 kJ / 337.5 kcal

Gordura 22.1 g

Fibra 0 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 3.5 g

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