Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 avaliações

Preparo 15min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingredientes

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 4.6 g

Energia 835.7 kJ / 199.7 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 5.1 g

Hidratos de carbono 18.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

20min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1h 25min

Sałatka rosyjska z burakami

1h 10min

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Tatar z łososia z imbirem

15min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2h 15min

Mostrar tudo