Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Σπελτ

Σπελτ
Nenhuma avaliação
Preparo 5min
Total 2h 35min
3 μερίδες
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • σπόρους σπελτ
    200 γρ.
  • νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
    400 γρ.
  • λάδι με ουδέτερη γεύση
    10 - 20 γρ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 376.3 mg
Proteína 8 g
Energia 1175 kJ / 279.8 kcal
Gordura 8.7 g
Fibra 5.9 g
Gordura saturada 1.3 g
Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ρύζι & Δημητριακά 7 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

5.0(1)

2h 20min

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Nenhuma avaliação

Βράσιμο ζυμαρικών

Βράσιμο ζυμαρικών

Nenhuma avaliação

Σαντιγί

Σαντιγί

1.0(1)

10min

Αμυγδαλοβούτυρο

Αμυγδαλοβούτυρο

Nenhuma avaliação

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Nenhuma avaliação

Μαρμελάδα με μύρτιλα

Μαρμελάδα με μύρτιλα

3.0(2)

45min

Γιαούρτι με βανίλια

Γιαούρτι με βανίλια

Nenhuma avaliação

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Nenhuma avaliação

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

4.5(4)

30min

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Nenhuma avaliação

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Nenhuma avaliação

 Mostrar tudo