Fűszeres marokkói lencseleves
TM5 TM6

Fűszeres marokkói lencseleves

4.8 (8 avaliações )

Ingredientes

  • 150 g hagyma, félbe vágva
  • 40 g extra szűz olíva olaj
  • 1 tk gyömbér, szárított, őrölt
  • 1 tk koriander, őrölt
  • 1 tk kömény, őrölt
  • 1 tk pirospaprika, édes
  • ¼ tk feketebors, őrölt
  • ½ tk fahéj, őrölt
  • ½ tk kurkuma, szárított, őrölt
  • ¼ tk cayenne bors, őrölt
  • ¼ tk szerecsendió, őrölt
  • 750 g víz
  • 2 zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
    ou 2 púpozott tk zöldségleves alap
  • 100 g lencse, vörös, szárított
  • 800 g konzerv paradicsompüré
  • 1 csipet só, ízlés szerint
  • 2 - 3 ág koriander, friss, csak a levelek, díszítésre

Nutrição
por 1 adag
Energia
991 kJ / 236 kcal
Proteína
10 g
Hidratos de carbono
22 g
Gordura
12 g
Fibra
6.4 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo