Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz plain Greek yogurt
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
- 1 tsp almond extract
- 4 oz all-purpose flour
- 3 oz whole wheat flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (opcional)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (opcional)
- Nutrição
- por 1 pieces
- Energia
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 4 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 280 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoSteamed Banana Muffins
30min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Black Tahini Banana Bread
1h 20min
Liver Detox
5 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Oatmeal
15 Min
Green Day Juice
5 Min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20min
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 Min
Coffee Shop Egg Bites
50 Min