Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

4.4 18 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

1 rametto di origano fresco le foglioline
10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
1 spicchio di aglio
60 g olio extravergine di oliva
400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
sale
500 g di acqua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 129.3 mg

Proteína 30.9 g

Energia 1267.8 kJ / 303 kcal

Gordura 16.7 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 6.1 g

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