Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

9 pieces

Ingredientes

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 479 mg

Proteína 9 g

Energia 1377 kJ / 329 kcal

Gordura 31 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 15 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Receitas
Estados Unidos

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Peanut Butter and Jam Muffins

30min

Overnight Oats with Mixed Berries

4h 15min

Caprese Egg White Omelet

20min

Liver Detox

5min

Blackberry Jam

45min

Crêpes

1h 15min

Sourdough Starter Discard Waffles

25min

Fluffy Baked Omelet

35min

Steamed Sunny Side Up Eggs

20min

Dutch Baby Pancake

20min

Fresh Orange Juice

5min

Gut Immunity Shot

5min

Mostrar tudo