Dispositivos e acessórios
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
Preparo 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
200 g d'olives noires dénoyautées
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
-
1125 g d'eau
-
250 g de quinoa rouge ou blanc
-
1 c. à café de sel
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
-
sel
-
poivre moulu
-
quelques feuilles de basilic frais
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
35 g
Energia
2565 kJ /
613 kcal
Gordura
33 g
Hidratos de carbono
40 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoPoisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45min
Amok (Papillote de poisson)
1h 30min
Bar en croûte de fruits secs
45min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10min
Gratin de poissons à la choucroute
40min
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1h 15min
Terrine aux deux poissons
1h
Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï
35min
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1h
Cabillaud au beurre d'agrume
55min
Filet de sandre au beurre blanc
45min
Tartare de thon et gaspacho
20min