Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

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Preparo 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

500 g de carottes en grosses rondelles
30 g d'échalotes
2 cm de gingembre frais
30 g de beurre demi-sel
200 g d'eau
le jus d'une orange
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tranches fines d'orange
du poivre moulu
500 g de cabillaud coupé en quatre
du sel
150 g de pousses d'épinards

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 25 g

Energia 1096 kJ / 262 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 15 g

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