Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 g grão seco
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 100 g nabo cortado em pedaços (opcional)
- 1 pitada de pimenta
- 200 g espinafres
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 443.3 kJ / 106 kcal
- Proteína
- 3.7 g
- Hidratos de carbono
- 13.7 g
- Gordura
- 4.6 g
- Gordura saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sódio
- 342 mg
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