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Esparregado
4.7 315 avaliações
Preparo 5min
Total 20min
4 doses
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Ingredientes

  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    400 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada (opcional)
    1 pitada de
  • leite
    150 g
  • farinha
    50 g
  • vinagre
    1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 677.2 mg
Proteína 5.5 g
Energia 671.9 kJ / 160.6 kcal
Gordura 9.2 g
Fibra 2.6 g
Gordura saturada 1.9 g
Hidratos de carbono 15.4 g

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