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Calamari con chorizo e fagioli a Cottura Lenta
Preparo 15min
Total 5h 30min
4 porzioni
Ingredientes
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20 g olio extravergine di oliva
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200 g di cipolle dorate a fette
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650 g di calamari ad anelli, congelati, precedentemente decongelati650 g di calamari freschi puliti, ad anelli (2-3 cm) e i tentacoli
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60 - 80 g di salame chorizo a dadini (1 cm)
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150 g di carota pelata e a dadini (1 cm)
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi
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350 g brodo di pesce (vedere varianti)
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½ cucchiaino di sale
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¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
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½ peperoncino piccante rosso, fresco a fettine
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½ - 1 cucchiaino di paprica piccante o dolce, a piacere
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1 foglia di alloro secca
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400 g di fagioli bianchi giganti tipo corona in scatola, sgocciolati
-
foglie di coriandolo, fresche per servire
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
1104 mg
Proteína
44 g
Energia
1990 kJ /
475 kcal
Gordura
21 g
Fibra
6.9 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
25 g
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Cottura Lenta
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