Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 avaliações
Preparo 20min
Total 1h 30min
8 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 237 mg
Proteína 7.5 g
Energia 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Gordura 19.8 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 9.5 g
Hidratos de carbono 24.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pfeffernüsse (German spice biscuits)

4.8(180)

2h 40min

Mini lemon curd tarts

4.3(35)

2h 20min

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(220)

40min

White chocolate and raspberry self-saucing pudding

4.3(69)

1h

Red and green Christmas shortbread

4.7(661)

2h 20min

Steamed ginger puddings

4.3(21)

40min

Mango pudding

4.3(30)

12h 15min

Blackberry frozen yoghurt

4.2(23)

12h 5min

Mini carrot and almond cakes

4.6(32)

1h 25min

Honeycomb ice cream slice

4.5(67)

4h 10min

Elly Berryman's plum shortcake

4.5(45)

1h

Apple strudel

4.3(9)

1h 20min

 Mostrar tudo