Fusilli com legumes e nozes

Fusilli com legumes e nozes

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Preparo 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

dentes de alho
2
azeite
40 g
alho-francês cortado às rodelas
100 g
cenoura cortada às rodelas finas
100 g
curgete cortada às rodelas
100 g
cogumelos frescos laminados
100 g
molho de soja
20 g
20 g molho inglês
água
1500 g
sal
2 c. chá de
massa tipo fusilli
500 g
miolo de noz
80 g
Cebolinho picado q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 14.3 g

Energia 2016.2 kJ / 481.9 kcal

Gordura 16.7 g

Hidratos de carbono 69.6 g

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