Dispositivos e acessórios
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
Preparo 15min
Total 5h 30min
4 portions
Ingredientes
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
-
60 - 80 g de chorizo détaillé en cubes (1 cm)
-
150 g de carottes détaillées en cubes (1 cm)
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
350 g de bouillon de fruits de mer, (voir "Conseil(s)")350 g de fumet de poisson maison (voir "Conseil(s)")
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
½ de piment rouge frais épépiné et émincé
-
½ - 1 c. à café de paprika
-
650 g de calamars coupés en morceaux
-
1 feuille de laurier déshydratée
-
400 g de haricots blancs en boîte égouttés
-
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1104 mg
Proteína
44 g
Energia
1990 kJ /
475 kcal
Gordura
21 g
Fibra
6.9 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
25 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoRisotto aux épinards, crevettes et citron
30min
Lotte et crevettes à l'américaine
1h 15min
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1h 25min
Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes
1h
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1h 20min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
45min
Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine
40min
Terrine aux deux poissons
1h
Saumon teriyaki sous-vide
1h 20min
Sardines à la marocaine
25min
Filet de bar sauce aux courgettes
1h