Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

4.0 21 avaliações

Preparo 10min

Total 20min

4 porciones

Ingredientes

100 g de chocolate amargo sin azúcar
500 g de agua
1 cda de vainilla
1 plátano maduro
150 g de avena instantánea
1 cda de semillas de chía
100 g de nuez de la india
500 g de fruta de temporada

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 80 mg

Proteína 13 g

Energia 1635 kJ / 389 kcal

Gordura 22 g

Fibra 9 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 55 g

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