Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1635 kJ / 389 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 55 g
- Gordura
- 22 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 80 mg
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