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Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
3.1 107 avaliações
Preparo 30min
Total 1h 35min
4 portions
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Ingredientes

  • 2 c. à café de pâte de curry
  • 30 g gingembres frais
  • 400 g de lait de coco
  • 600 g de lotte coupée en médaillons
  • 1200 g d'eau
  • 3 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 350 g d'aubergine détaillée en cubes
  • 350 g de courgettes détaillées en cubes
  • 15 g d'huile d'olive
  • 250 g de riz basmati
  • 2 - 3 brins de coriandre fraîche hachés pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 644.8 mg
Proteína 40.3 g
Energia 2676.3 kJ / 638 kcal
Gordura 25.3 g
Fibra 7 g
Gordura saturada 17.8 g
Hidratos de carbono 59 g

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França

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