Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

4.3 21 avaliações

Preparo 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

100 g d'huile d'olive extra vierge et 1 c. à café
2 c. à café de moutarde de Dijon
30 g de vinaigre de vin rouge
¾ c. à café de sel marin
3 pincées de poivre moulu
le jus d'1/2 orange (30 g env.), fraîchement pressé
200 g de cresson frais
4 filets de bar avec la peau (90 g chacun env.)
500 g d'eau
180 g de graines de couscous
2 oranges non traitées
20 g de pignons de pin grillés (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 38 g

Energia 2525 kJ / 604 kcal

Gordura 31 g

Hidratos de carbono 40 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Au fil des mois - mai 10 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 dk

Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine

40 dk

Filets de colin, purée de haricots plats

35 dk

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 dk

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55 dk

Seiche à la sauce tomate

1sa 15 dk

Lasagne saumon-épinard

1sa

Cocotte thaïe

45 dk

Baeckeoffe aux deux poissons

1sa 45 dk

Baeckeoffe aux poissons

1sa 45 dk

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 dk

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 dk

Mostrar tudo