Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 332 avaliações

Preparo 10min

Total 10min

6 Portionen

Ingredientes

Datteln entsteint
7
Minze abgezupft, zum Garnieren
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Blumenkohl in kleinen Röschen
400 g
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
¼ - ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Tahin
20 g
Zitronensaft
10 g
natives Olivenöl
15 g
Sesam, geröstet (opcional) zum Garnieren
1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 4 g

Energia 620 kJ / 148 kcal

Gordura 5 g

Fibra 5.3 g

Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 10 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Böhmische Knödel

1 godz. 30 min

Spätzle

30 min

Kartoffelklöße

25 godz.

Gaji Namul (Gedünstete Aubergine)

45 min

Birnen, Bohnen und Speck

45 min

Parathas mit Blumenkohl gefüllt

45 min

Grünkern-Brot-Frikadellen

1 godz. 10 min

Rote Bete warm (Buraczki na ciepło)

1 godz.

Möhren-Erbsen-Gemüse

35 min

Nockerl / Spätzle

20 min

Dill-Essig-Gurken

336 godz.

Haselnuss-Crunch mit Lauchzwiebeln

20 min

Mostrar tudo