Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 179 avaliações

Preparo 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 32 g

Energia 1902 kJ / 455 kcal

Gordura 22 g

Hidratos de carbono 31 g

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França

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