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Papillotes de cabillaud en feuille de chou

Papillotes de cabillaud en feuille de chou
3.6 29 avaliações
Preparo 20min
Total 55min
4 portions
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Ingredientes

  • 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet d'huile d'olive
  • 1 chou vert
  • 500 g d'eau
  • 2 c. à soupe de moutarde
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g env.)
  • sel
  • poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 30 g
Energia 923 kJ / 219 kcal
Gordura 8 g
Hidratos de carbono 3 g

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França

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