Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 avaliações

Preparo 25min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (opcional)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14 g

Energia 1745 kJ / 417 kcal

Gordura 14 g

Fibra 6.5 g

Hidratos de carbono 62 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sain et rapide 45 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Le bagel original

9h

Petits pains moelleux

1h 45min

Œufs pochés à l’Egg poacher

15min

Scones

30min

Confiture de mangue et de kiwi

30min

Muesli gourmand chocolat-poire

8h

Scones véganes

30min

Gelée de framboise et citron

45min

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

8h

Overnight Baked Oats

35min

Boisson de petit-déjeuner

15min

Muesli énergisant

25min

Mostrar tudo