Porridge aux fruits et à la cannelle

4.2 17 avaliação

Preparo 10min

Total 15min

2 portions

Ingredientes

40 g de noisettes émondées ou non
80 g de flocons d'avoine fins
500 g de boisson à l'avoine
1 pincée de sel
½ c. à café de cannelle moulue
20 g de baies de goji séchées
1 pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
1 poire coupée en lamelles
sirop d'érable (opcional) selon les goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 1942 kJ / 462 kcal

Gordura 18 g

Fibra 9.1 g

Hidratos de carbono 65 g

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