Creme de couve-flor com pinhões

Creme de couve-flor com pinhões

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Preparo 5min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

cebola
100 g
dente de alho
1
manteiga
30 g
couve-flor só os raminhos
550 g
leite
300 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
½ c. chá de
pinhões (opcional) tostados
1 c. sopa de
cebolinho picado
1 c. sopa de
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 252.1 mg

Proteína 3.7 g

Energia 410.7 kJ / 98.2 kcal

Gordura 6.1 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 3.7 g

Hidratos de carbono 8.9 g

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