Riz à la sauce tomate et au thon

Riz à la sauce tomate et au thon

2.5 204 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

8 portions

Ingredientes

380 g de riz basmati
150 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
1000 g d'eau
300 g de coulis de tomates
2 c. à soupe de concentré de tomate
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de thon en boîte au naturel émietté

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14 g

Energia 1058.1 kJ / 250.3 kcal

Gordura 3.6 g

Fibra 0.9 g

Hidratos de carbono 40.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°18 40 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Croquettes de poisson et purée maison

1 Std. 20 Min

Lotte vapeur façon tajine

1 Std. 45 Min

Baeckeoffe aux deux poissons

1 Std. 45 Min

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45 Min

Pastalaya comme en Louisiane

1 Std.

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 Min

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1 Std. 10 Min

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

45 Min

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50 Min

Saumon teriyaki sous-vide

1 Std. 20 Min

Saumon et avocat sauce teriyaki

1 Std. 15 Min

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

45 Min

Mostrar tudo