Dispositivos e acessórios
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Preparo 45min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
30 g migdałów, ze skórką
-
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
-
3 łyżki oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki miodu
-
1 ½ łyżeczki soli
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
400 g wody
-
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
30 g oliwy z oliwek30 g oleju z orzechów włoskich
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
-
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
11.5 g
Energia
2124 kJ /
507 kcal
Gordura
27.8 g
Fibra
8.8 g
Hidratos de carbono
50.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SUPERFOOD
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 λεπτ.
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1ωρ. 25 λεπτ.
Zielona shakshuka na Varomie
30 λεπτ.
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 λεπτ.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 λεπτ.
Sałatka "Abecadło"
30 λεπτ.
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 λεπτ.
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 λεπτ.
Surówka z marchewki i pora
15 λεπτ.
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.
Surówka z kiszonych ogórków
15 λεπτ.