Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (opcional)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- Nutrição
- por 1 piece
- Energia
- 1155 kJ / 276 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 30 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoProtein Boosted Oatmeal
15min
Acai Smoothie Bowl
15min
Steel Cut Oats
35 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Strawberry Cinnamon Rolls
4 Std. 15 Min
Boosted Breakfast Muffins
1 godz.
Gut Immunity Shot
5 Min
Kale (Stem) Juice
5 Min
Protein Boosted Pancakes
40min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 Min
Boiled Eggs
20min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min