Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 avaliações

Preparo 40min

Total 1h 30min

6 portions

Ingredientes

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g

Energia 762 kJ / 181 kcal

Gordura 2 g

Hidratos de carbono 30 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Lower GI 8 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pajeon (Savoury Seafood Pancake)

45min

Classic Egg and Cress Sandwiches

35min

Mini Iced Fingers

2h 10min

Black Pudding Scotch Eggs

50min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45min

Date and Pecan Protein Balls

10min

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

1h

High Protein Hot Pockets

50min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Nenhuma avaliação

Tikka Masala Wraps

40min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1h

Date and Nut Balls

20min

Mostrar tudo