![Arroz de couve-galega com filetes no forno Arroz de couve-galega com filetes no forno](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/82A8C97A-FB69-4EC3-9104-03FD5EAB730F/Derivates/85b5840f-5880-42dd-b92e-cb0132c618d4.jpg)
Versões compatíveis
Arroz de couve-galega com filetes no forno
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Filetes
- Azeite q.b. p/ untar
- 800 g filetes de pescada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g sobras de pão seco
- 1 dente de alho
- 20 g mostarda
- 3 pés de manjerona, só as folhas
Arroz
- 35 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 folha de louro
- 30 g vinho branco
- 30 g concentrado de tomate
- 100 g couve-galega cortada em juliana
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz carolino
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2595 kJ / 621 kcal
- Proteína
- 46 g
- Hidratos de carbono
- 67 g
- Gordura
- 17 g
- Fibra
- 4 g
Nas coleções
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