Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 44 avaliações

Preparo 15min

Total 1h 20min

6 doses

Ingredientes

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 835.9 mg

Proteína 4.5 g

Energia 843.1 kJ / 201.5 kcal

Gordura 13.2 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 19.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Família Baltazar 17 Receitas
Portugal

Revista Outubro 2018 30 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 min

Sopa de noodles

35 min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 min

Creme de beterraba e laranja

40 min

Creme de batata-doce

40 min

Canja de frango com nabiças

55 min

Sopa de feijão-frade e agrião

30 min

Creme de feijão encarnado e nabiças

35 min

Harira - Sopa de lentilhas com carne

2 h

Sopa de tomate

45 min

Ramen coreano com tofu

50 min

Creme de abóbora com ravioli

35 min

Mostrar tudo